Cool-Down: Athlètes sous pression (anxiété de performance)

À l'aide d'une activité de type jeux d'évasion, j'active les enjeux de performance chez les athlètes et je les aide à mieux gérer le stress.

1- En équipe, faire une compétition avec le jeu d'évasion pour activer les enjeux de performances.
2- Auto-Observation des stratégies de gestion de l'anxiété de performance et des fluctuations de la motivation.
3- Utilisation des stratégies scientifiques de gestion de l'anxiété de performance en sport.
4- Explication des traits de personnalités qui peuvent affecter la performance sous pression en sport. Exemple: une personne plus introvertie aura tendance à moins exprimer son opinion même si son opinion est pertinente. L'inverse est aussi vrai, l'extravertie aura tendance à exprimer trop souvent son opinion avec des commentaires parfois impertinents ...